การปั่นจักรยาน "เดี่ยว" หรือ "กลุ่ม" อันใหนดีกว่ากัน
ที่เขียนเล่าปั่นจักรยาน "เดี่ยว" หรือ "กลุ่ม" อันใหนดีกว่ากัน ก็เพราะได้ทดสอบกับตัวเอง จากการที่ปั่นจักรยานออกกำลังกายมาได้สักระยะแล้ว ก็จะเห็นความแตกต่างว่า จะปั่นเดี่ยว หรือ กลุ่ม คืออย่างนี้ ช่วงแรกที่ปั่น คืออยากจะออกกำลังกาย ปั่นจักรยานเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ปั่นคนเดี่ยว(ปั่นเดี่ยว) ปั่นไปสักพักก็จะมีกลุ่มใหญ่ ก็จะปั่นไม่ทันเขา เพราะเราปั่นเดี่ยวก็ไม่ได้ฟิตร่างกาย ปั่นตามอารมณ์ ปั่นดูวิว อะไรประมาณนี้ และลองปั่นกลุ่มนี่สุดยอด ได้เหงื่อเผาผลาญแคลอรี่ได้ดี เรียกว่าหายใจเร็ว กล้ามเนื้อหัวใจทำงานเป็นจังหวะโดยส่วนตัวชอบปั่นเดียว คือ จอดที่ใหน แวะที่ใหนก็ได้ แต่ข้อเสีย คือ ถ้าเกิดเหตุ ก็จะไม่มีใครช่วย เช่น รถไปเสียกลางทางที่ไม่มีบ้านคน หรือห่างไกลร้านซ่อม
ปั่นกลุ่ม มีข้อดีหลายอย่าง เช่น สร้างมิตรภาพ เพื่อนร่วมทางปั่นเยอะ ร่างกายแข็งแรงเร็วขึ้น ลดน้ำหนัก ลดอ้วน ลดต้นขา ออกทริปปั่นบ่อย มีการช่วยเหลือเมื่อเกิเหตุยางรั่ว
No comments:
Post a Comment