ดื่มน้ำผักผลไม้คั้นสดจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย

ดื่มน้ำผักผลไม้คั้นสดจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย

น้ำผักผลไม้ คั้นสดเป็นน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก น้ำผักผลไม้ เป็นอาหารเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆ และน่าจะเป็นน้ผักำผลไม้ที่วิเศษมาก เรียกว่า Awesome บทความนี้จะแนะนำว่าการดื่มน้ำผักผลไม้สดมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร เช่น  บำรุงผิวพรรณ รักษาร่างกาย เพิ่มพลังงาน บำรุงร่างกาย และ ยาอายุวัฒนะ เมื่อดื่มเข้าไปสดๆ พร้อมกับสูตรน้ำผักผลไม้สดคั้น

ทำไมน้ำผักผลไม้สดคั้นจึงดีต่อตัวคุณ

น้ำผักผลไม้เต็มไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งดีต่อสุขภาพของการควบคุมน้ำหนัก ไฟเบอร์นี้จะได้จากการคั้นน้ำผักผลไม้ อย่าทิ้ง

Cr:http://www.dietoflife.com/

1. ช่วยให้ร่างกายส่วนกระเพาะไปย่อยอาหารที่ย่อยยาก หมายความว่า ถ้าทานน้ำผักผลไม้สด จะส่งผลให้กระเพาะทำงานเบาลง ไฟเบอร์ช่วยส่วนนี้
2. ทำความสะอาดร่างกาย ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
3. ช่วยปรับสภาพสมดุลของร่างกาย
4. ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย หรือ สร้างเซล์ลใหม่
5. ดื่มน้ำผักผลไม้ช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
6. เมื่อดื่มเข้าไปประมาณ 20 -30 นาทีจะทำให้ร่างกายรู้สึกถึงความสดชื่น มีพลัง 
7. น้ำผักผลไม้คั้นสดอุดมไปด้วยแร่ธาตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผักใบสีเขียว

http://www.dietoflife.com/

ดื่มน้ำผักผลไม้สดคั้นจะได้ประโยชน์สูงสุดตอนใหน

• ดื่มน้ำผักผลไม้คั้นสดตอนกระเพาะอาหารว่า หรือตอนท้องว่าง แร่ธาตุและสารอาหารจะถูกนำผ่านหลอดเลือดได้เร็วขึ้น
• หลังจากคั้นเสร็จให้ดื่มภายใน 15-20 นาที เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด น้ำผลไม้สดสามารถเก็บได้ในตู้เย็น
• ให้ดื่มได้ไม่เกิน 20 นาที ถ้านานกว่านี้จะทำให้น้ำผักผลไม้ลดประสิทธิภาพในการทำงาน
• ให้ใช้ผักและผลไม้ที่มีคุณภาพ เช่น ผักอินทรีย์ ผลไม้ที่ไม่ใช้สารเคมี แต่ถ้าหาไม่ได้ ก็ให้ล้างทำความสะอาดก่อนที่จะคั้น
• เปลือกผลไม้ ก็สำคัญ ให้แน่ใจว่าปลอดภัย ไม่มีสารเคมีตกค้าง

คุณควรดื่มน้ำผักผลไม้สดคั้นในปริมาณเท่าไร

โดยแท้จริงแนะนำดื่มน้ำผักผลไม้สดคั้น น่าจะอยู่ที่ประมาณ 2 แก้ว/วัน (16 ounces) เป็นอย่างต่ำ

ถ้าเริ่มใหม่ก็อาจจะทาน 1  แก้ว/วัน (8 ounce) เป็นการเริ่มต้น ถ้าดื่มแล้วรู้สึกว่าร่างกายดีขึ้น ร่างกายปรับสภาพสมดุล ก็ให้ทานเพิ่มจำนวนในคราวต่อไป มันจะทำให้ร่างกายคุณขับสารพิษออกมา

การดื่มน้ำผักผลไม้ถ้าได้ดื่มเป็นประจำ มันจะทำให้คุณเรียนรู้ว่าระบบร่างกายคุณจะปรับสภาพ และปรับสมดุลทำให้ร่างกายคุณดีขึ้น ซึ่งคุณต้องทานและคุณจะรู้ตัวเองว่าร่างกายเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น

น้ำผักผลไม้คั้นสด เป็นอาหารเสริมที่ถูกที่สุดในการขับสารพิษออกจากร่างกาย บางครั้งเราก็ใช้น้ำผักผลไม้ในการรักษาโรคด้วย

น้ำผักผลไม้ เต็มไปด้วยใยอาหาร ไฟเบอร์ที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร และดีต่อลำไส้เป็นอย่างมาก



Advertisment

แนะนำสูตรน้ำผักผลไม้ง่ายๆ สำหรับ 2 ท่าน

• แครอท 10 หัว
• แอปเปิ้ล 1 ผล

นำทั้งสองอย่างปั่นรวมกัน แล้วดื่ม

น้ำผักผลไม้สด อีกสูตร 

ส่วนผสม: Apple 5-7 ผล, น้ำมะนาว 3 ลูก, คื่นฉ่าย 6 ต้น, แตงกวา 1 ลูก, ผักกาดขาว

จาก http://www.dietoflife.com/
แปลและเรียบเรียงโดย http://likeougtravel.blogspot.com/